位于会同县西北边境，东连朗江镇，南接青朗侗族苗族乡和炮团侗族苗族乡，西临贵州省天柱县江东乡，北界漠滨侗族乡。乡域面积55.81平方千米。前身是蒲稳乡，1997年10月经湖南省政府批准，始称蒲稳侗族苗族乡，辖9个行政村，101个村民小组，总人口9280人。
【2011年代码及城乡分类】431225211:
～200 210蒲稳村
～201 220岩寨村
～202 220大罗村
～203 220冷水头村
～204 220苗冲村
～205 220报木村
～206 220夏结村
～207 220翁乐村
～208 220阳溪村
