格朗和哈尼族乡位于勐海县东部山区。东、东南与景洪市接壤，西南、西与勐混镇相连，西北与勐海镇交界，北抵流沙河与勐宋乡隔河相望。东西横距18千米，南北纵距19千米，面积312.44平方千米，人口1.64万人（2006年）。有哈尼、傣、拉祜、汉等民族，其中哈尼族约占总人口的87.3%。辖苏湖、帕宫、南糯山、帕真、帕沙5个行政村，74个村民小组。乡政府驻黑龙潭，距县城28千米，距州政府景洪40千米。
素有“噢嗒耶撒姥和—美丽的天水”的之称。最高海拔2196.8米，最低海拔600米，平均海拔1596米。有栽培型大茶树一棵，其主干直径1.38米，高5.5米，树幅直径10米，已有800多年的树龄，被誉为“茶树王”，属国家级保护植物。乡境内的帕宫，传为古代傣族首领岩孩抗击外族入侵而壮烈牺牲后的墓地，以岩孩而得勐海名。
［沿革］哈尼语“格朗和”意为吉祥、如意、安康。1953年前，南糯山属车里县。1953年置格朗和哈尼族自治区，南糯山划入本区，属西双版纳傣族自治区（州）。1957年置格朗和区，属版纳勐海。1958年设英雄公社，属勐海县。1961年置格朗和区，1969年为献忠公社，1973年为格朗和公社。1984年改格朗和区，1987年置格朗和哈尼族乡。1997年，面积312平方千米，人口1.5万，辖苏湖、帕宫、南糯山、帕真、帕沙、黑龙潭6个行政村。
［邮编］666204 ［2006年代码］532822203： ～201苏湖村 ～202帕宫村 ～203南糯山村 ～204帕真村 ～205帕沙村
