简称藏。首府拉萨市。全区辖7个地区、1个地级市，1个市辖区、77个县（实际为72个县，隆格尔、盐井、碧土、妥坝、生达5县一直没有正式设立）。
县级以上行政区划及驻地一览
拉萨市（城关区）1区、7县
城关区
林周县（旁多村）达孜县（德庆）尼木县（塔荣）当雄县（当曲卡）
曲水县（雪村）墨竹工卡县（工卡）堆龙德庆县（朗嘎）
那曲地区（那曲县）10县
那曲县（那曲镇）聂荣县（色贡）巴青县（达尔唐）索县（赞丹雪）
比如县（比如雄）安多县（帕那）班戈县（普保）申扎县（甲加低布）
嘉黎县（达玛）尼玛县（尼玛）
昌都地区（昌都县）15县（实际为11县，盐井、碧土、妥坝、生达4县没有成立）
昌都县（城关镇）江达县（江达）贡觉县（莫洛）察雅县（烟多）
左贡县（汪达）芒康县（嘎托）洛隆县（孜托）八宿县（白马）
丁青县（甲木塘）边坝县（东马同）盐井县（下盐井公社）类乌齐县（热扎卡）
碧土县（碧土公社）妥坝县（妥坝公社）生达县（生达公社）
山南地区（乃东县泽当）11县
乃东县（乃东）桑日县（桑日）加查县（仲坝）隆子县（机当）
曲松县（曲松）措美县（当许）错那县（错那）洛扎县（嘎波）
穷结县（穷结雪）扎囊县（扎唐）贡嘎县（腊麦）
日喀则地区（日喀则市）12县
日喀则县（日喀则镇）南木林县（南木林雪）定结县（江嘎）萨迦县（萨迦雪）
拉孜县（曲下）定日县（协嘎尔）聂拉木县（冲堆）吉隆县（宗嘎）
谢通门县（吉丁）昂仁县（昂仁雪）仲巴县（扎东）萨嘎县（加加）
阿里地区（噶尔县狮泉河）8县（实际为7县，隆格尔县没有成立）
噶尔县（噶尔新村）日土县（日土）革吉县（那布）改则县（鲁玛仁波）
札达县（托林）普兰县（普兰）措勤县（门董）隆格尔县（隆格尔公社）
林芝专区（林芝县八一镇）7县
林芝县（普拉）朗县（朗村）米林县（东多村）工布江达县（果林卡）
墨脱县（墨脱村）波密县（扎木）察隅县（吉公）
江孜专区（江孜县江孜镇）7县
江孜县（城关）仁布县（强钦雪）康马县（康马）白朗县（洛布穷孜）
亚东县（下司马）浪卡子县（浪卡子）岗巴县（岗巴雪）
行政区划变更情况
★1983年10月8日，国务院以（83）国函字212号文件批复同意：
一、设立隆格尔县。辖仲巴县的隆格尔区和该县新划的仁多区、吉央区。县人民政府驻隆格尔公社，由阿里地区管辖。
二、设立盐井县。辖芒康县的盐井、莽岭、邦达、徐中四个区和该县新划的恩曲卡、安麦西、拉久西三个区。县人民政府驻下盐井公社，由昌都地区管辖。
三、设立碧土县。辖左贡县的扎玉区和该县新划的碧土区，察隅县的察瓦龙区和该县新划的门空区。县人民政府驻碧土公社，由昌都地区管辖。
四、设立妥坝县。辖昌都、察雅、江达三县结合部的拉多、妥坝、扩达、青泥洞四个区。县人民政府驻妥坝公社，由昌都地区管辖。
五、设立生达县。辖昌都县的面达区、江达县的生达、德登、字嘎、西邓柯四个区和该县新划的白玛区。县人民政府驻生达公社，由昌都地区管辖。
六、设立尼玛县。辖申扎县的查桑、文布、邦多、甲谷、卓瓦、尼玛六个区，班戈县的荣玛区和该县新建的嘎琼区。县人民政府驻尼玛，由那曲地区管辖。
七、恢复江孜地区。辖日喀则地区的亚东、康马、岗巴、江孜、仁布、白朗六个县和山南地区的浪卡子县共七个县。地区行政公署驻江孜县的江孜镇。
八、恢复林芝地区。辖拉萨市的墨脱、米林、林芝、工布江达四个县，昌都地区的波密、察隅（将昌都地区八宿县的然乌、康沙、雅则三个公社划归波密县管辖）两个县，和山南地区的朗县共七个县。地区行政公署驻林芝县八一镇，筹建期间暂驻拉萨市。
九、将班戈县的新吉尔区划归申扎县管辖。
⊙尼玛县于1983年8月1日正式成立。
⊙隆格尔、盐井、碧土、妥坝、生达五县实际上一直都没有正式设立。
