邮编:853420 拼音:Tānduī 藏文:དར་མདུད་ 英文:Dardü
【概况】安多县辖乡。四周与帕那镇、帮麦乡以及聂荣县的桑荣乡、聂荣镇、色庆乡相邻。常住人口1143人（2010年六普）。辖3个行政村。乡政府驻昂青村。古迹有白日寺。
【沿革】1959年设乡，1972年改公社。1988年撤区并乡，滩堆、龙卡2乡合并为滩堆乡。1996年，人口约0.1万人，辖穷玛冉、热美、索托强玛、藏千、龙木、多嘎尔6个（一说，龙舟、欧玛那院、热美、索托强玛、藏青、色舟多木嘎、岗卡鲁7个）行政村。2000年，常住人口1016人（五普）。
【2014年代码及城乡分类】542425201:～201 220昂青村 ～202 220龙仁村 ～203 210隆Q村
